u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

約1年ぶり車に乗った(助手席)した話

パニックになってから1時間以上乗り物に乗っていなかったのですが、今日久しぶり(約1年ぶり)に2時間以上乗ることが出来ました。(助手席)

 

祖父母のお墓参りのために自宅から合計2時間以上の移動をしたのですが、遅い時間から行き、日差しが少なく車内も過ごしやすかったので特に問題が起きることもなく

無事にお墓参りが出来ました。

 

こうやって出来なくなっていたことを一つ一つ挑戦していくこと、クリアしていくことが日常生活を円滑に進めていくためには必要なことだと思うので今日は一つ自信になりました。

気を張っていたので今日は疲れましたが、これからも避けていることを一つ一つつぶしていきたいと思います。