u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

【今週の目標】【反省】8月の第5週

8月の第5週(8/26~9/2)の目標を振り返ります。

 

・72kg以下23%以下にする×74.2kg24.4%

・有酸素運動を増やす○

・部屋の整理○

・インプットを増やす○

・髪の毛を切る○

・棚板を買いにいく○

 

体重・体脂肪以外はほぼほぼ達成できました。

 

特に今週は本を結構読めたのも良かった点でした。

 

有酸素運動も慣れが出てきて少し量を増やすことができています。

 

体重・体脂肪については少し目標が高すぎたかなと、体重・体脂肪ともに極端に増えているわけではなく線で見たときに確実に少しずつ、減ってはいる(痩せている)ので、そこは冷静に受け止めようと思います。

 

ブログでは月単位の目標、週単位の目標も書いていくつもりですし、月単位は希望強め、週単位は現実的な目標を書いていくことを徹底します。