u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

おからパウダー試してみた

 

 昨夜(2018年9/6)「得する人損する人」でダイエットにおからパウダーが効果的ということで早速、今日病院帰りに買ってきて試してみました。

 

 

体重や体脂肪の変化は継続しないと何とも言えないとおもうので特に書きません。

 

主な効果は

・整腸作用

・脂肪の蓄積を抑える

・満腹感を得る

 

専門家の言葉をそのまま借りると「太りやすい⇒痩せやすくなる」だそうです。

 

あくまで味、食感、値段、続けられるかどうかの感想について書きます。

 

食べ方・

インスタントみそ汁に10gかけて食べる(一日の目安が30gらしいので)

 

ほとんど変わりません。

 

食感

みそ汁一杯に対しては多すぎた印象、汁感ゼロ、噛みながら飲むイメージ

ごはんやおかずにも足せばよかった。

 

値段+在庫

80g約100円(一食あたり10g/12.5円)

近所のスーパーにて前日(?)の影響でおひとりさま一袋まで

 

量を買えばもう少し一食あたりの値段を安くできそう

ただアマゾンでは高レビュー商品は品切れ状態

 

続けられるかどうか?

味的には問題ない、食感も工夫次第で何とかなりそう

腹持ちはいいので、ゆっくり良く噛んで食べれば満腹感、たんぱく質も少し入っているのがうれしい

ただ在庫不足中なので継続できるかは微妙

商品さえ手に入ればおススメです。

 

とりあえずは少量で試しつつ、体質に合っていれば、

また記事にまとめたいと思います。