u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

【今週の目標】【反省】 9月の第2週

9月の第2週(9/10~9/16)の目標について振り返ります。

 

・72.5kg23%になる ☓

75.4kg24.8% 論外です 目標の見直しと運動を両面から改善します。

 

・外出を4回以上する ○

なんとか達成しました。 欲を言えば外出時間を増やしたい

 

・生活リズムを改善する ○

 少しずつ良くなってきてます。

 

・昼寝の時間を減らす ○

 生活リズムの改善に伴って、昼寝の時間・回数を減らすことに成功しました。

 

・3冊以上の本を読む ○

 読破できたのが5冊くらい、途中でやめたのも入れると10冊以上は読むことが出来た。

 見識を広げるという意味では◎です。ただ「何冊読む」みたいな目標はやめます

 本が読みたいから読む、そういう能動的な姿勢で読書を楽しんでいきたいです。

 いずれは読んだ本のレビューもしてみたい。

 

今週を振り返って

努力がそのまま返ってくるわけではないけど、今週は努力が明らかに足りなかった。

体調は悪かったけど、体調が悪くても出来ることをやらなかった、結果が体に現れている気がします。

来週はもう少し目標を下げつつ、自分の現実と理想を加味したうえで行動していきます。