u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

【今週の目標】 9月の第3週

9月の第3週(9/17~9/23)の目標について書きます。

 

・73.5kg24.%になる

先週が体重を増やしてしまったのと、なかなか目標が達成できないので一旦今月の目標の体重・体脂肪を無視して、少し低めのハードルにしました。

 

・外出時間を増やす

外出回数だけでなく、外出時間も増やして、もう少し自分に刺激を与えてみようと思います。外出時間が増えれば、疲れてより早く睡眠に入れる気もする

 

・生活リズムを先週より更に良くする

気合でなんとかではなく、自然に出来るようにそのためにも生活リズム全体を朝型、アクティブ型にしていきたい。慣れれば苦ではなくなるはず

 

・ブログ、記事をもっと見やすくする。その一歩目とする

すぐに皆さんに見やすいようには出来ないかもしれないけど、ただ書く、作るではなく少しでも見やすくしていきたい。そのために他のブログも参考にしてみようと思う

 

体調が徐々に良くなっているとは思うので、無理はせず緩やかに上げていきます。