u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

【今週の目標】【反省】10月の第4週

こんにちはうーやんです。 今週も行動を振り返ってみようと思います。

 

 

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・体重、体脂肪を減らす◯

体脂肪を減らすことが出来ましたこの調子で行きたいです。

 

 ・インプットだけでなくアウトプットも行う△

読んだ本の情報をレビューとしてブログにアップしました。

もっと量を増やしていきます。

 

 ・ブログ記事のリライト◯

全記事を見直し、気になった所のチェックや「続きを読む」を挿入して記事がどのような内容かわかるようにしました。

まだまだ改善点はありますが、一歩目としてはよかったと思います。

 

今週を振り返って

目標は結構達成できました。

ただ今週は外出時に軽い予期不安が何度も出たので結構疲れました。

睡眠時間が乱れていたのも原因かもしれません。

自律神経を整えてできるだけ良い体調にしていきたいです。