u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

【今週の目標】11月の第1週

こんにちはうーやんです。

11月の第1週の目標について書きます。

体重と体脂肪を減らす

電車に乗る

7個以上の記事を書く

先週に引き続いてブログの改善をする

 

体重と体脂肪を減らす

先週は体調を崩して体が思うように動かなかったので体力を戻せるように少し負担をかけてみようと思います。

 

電車に乗る

今週はまず頓服(クロチアゼパム)に頼りつつ電車に乗ってみようと思います。

今月の目標は「頓服(クロチアゼパム)を飲まずに電車に乗れるようなる」ですが

一歩目として

怖いけどやってみます。

 

7個以上の記事を書く

先週から引き続いて

一日複数の記事を書くために

・記事テンプレートを作り、書きやすさを改善する

・アンテナを広げて、記事のテーマを決める

このスタンスで行こうと思います。

 

先週に引き続いてブログの改善をする

先週は気になったところに対して修正をできました。

今週はたくさんの方のブログを見て自分のブログに何が足りないかを認識して改善していこうと思います。

 

今週に向けて

一番の課題は「電車」です。

ものすごい不安ですが、「病院へ行くとき」も「買い物するとき」も最初は薬に頼りながらなんとかやってきました。

 

今回もまずは薬に頼りつつ、自信がついたら薬なしで挑戦しようと思っています。

薬を飲んでも最初の一歩はきついですが、がんばります。

 

あとは先週は体が動かなかったのでブログめぐりをしていてたくさん発見があったので今週もスキマ時間を見つけて勉強していこうと思います。

 

今週もがんばります!