u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

【今週の目標】11月の第4週

今週も目標について書きます。

こんにちはうーやんです。

目次

今週やること

①筋トレ習慣をつける

体脂肪が増えているので

 

筋トレ習慣を復活させます。

上半期がんばっていたつけた

ダイエット習慣が完全に消え失せてしまったので

復活させたいですね。

73.5kg26%を目指します。

 

②ブログのデザイン

ブログを見やすくするためにデザインを良くするのを前提に

そのための素材探し・ストック作りもします。

特にアイキャッチ画像などは先延ばしにすることも多いので

この機会に長く使っていけるようなものを作ります。

③書評記事のリライト

先週は細かいリライトしか出来なかったので

今週は過去3記事分を内容の編集も含めて

ガッツリ編集していきたいと思います。

編集したものは反省のページに

リンクを張って紹介します。

④認知行動療法

電車に乗る

髪を作る

先週は体調不良でできなかったので

今週こそ達成したいです。

特に電車に関しては今月中に

薬なしで乗れるようにしておきたいので

なんとか複数日チャレンジします。

 

それからメガネの度が合わなくなってきたので

メガネも作りたいですね。

視力を測ったり、完成するまでの時間を待つなど

個人的にはトレーニング要素が高いの書いてみました。

今週に向けて

今週が終わるともう12月ですね。

最近は特に時が流れるのは早いです。

先週はベッドの中で過ごす日々が続いたので

今週は元気に走り回りたいと思います笑

 

 

見てくれて本当にありがとうございます。