u-yunの前向きブログ

前向きに生きていくために気付きや教訓書きます。パニック・うつと格闘中

【今週の目標】12月の第1週

こんにちはうーやんです

今週も目標について書きます。

今週の目標

健康(体)について

体脂肪を減らす

数字は掲げませんが

体脂肪を減らす為に

動いていきたいです。

メンタル(心)について

認知行動療法

今週は何か新しいことは思いつかないので

外出を積極的にしていきたいと思います。

SNS・ブログ・自己表現・勉強

書評記事リライト

今週も書評記事のリライトしていきたいと思います。

2、3記事を考えています。

つぶやきを増やす

Twitterのつぶやきを意識的に増やします。

1日5呟くとして合計で35回行きたいです。

読書

図書館で借りる本のジャンルを少しだけ絞って

一つのことに絞って勉強していこうとおもいます。

書評記事にもしますが上手くインプットできれば

遅くとも今月中にブログでも

記事としてUPしたいと思います。

今週に向けて

今週から12月が本格的に始まりますね(謎表現)

今週は「狭く深く」を意識して

インプットに励もうと思います。

 

と書いている内に思い出しましたが

本を読んでアウトラインのみ作って

UP出来ていない書評記事が5個くらい

溜まっているのでそこからやらなきゃですね。

やらなきゃいけないことが

結構溜まっている気もしますが

ひとつひとつ潰していきます

今週もがんばります